Sporters (man en vrouw) vanaf 15 jaar zijn welkom om deel te nemen aan onze 60 minuten durende trainingen in kleine groepen van maximaal 8 personen of als duo-training (met twee sporters).
Ongeacht welke vorm je kiest, elke les is op gestructureerde wijze opgebouwd. In deze structuur zit werken aan techniek, conditie en kracht verwerkt. Je krijgt persoonlijke aandacht en begeleiding om je eigen doelen te bereiken. Bovendien zijn er in de meeste groepen ervaren sporters die je kunnen helpen om naar een hoger niveau te trainen.
Afhankelijk van de wensen en samenstellingen van de groep sport je op basis van: circuittraining, kickbokstraining, krachttraining, balanstraining, mobiliteitstraining en/of weerbaarheidstraining.
Steeds meer volwassenen vinden hun weg naar de mat, en wel hierom:
Vechtsport is niet langer een sport exclusief voor mannen. Steeds meer meisjes en vrouwen kiezen ervoor om deze sport te beoefenen. Het geeft hen zelfvertrouwen in potentieel onveilige situaties. Daarnaast is het ook gewoon een fantastische manier om aan lichaamsbeweging te doen.
Om een goede start te maken met je sportavontuur, maak ik graag tijd voor een persoonlijke kennismaking. Dit helpt me om je te adviseren over de beste opties en de kosten die daarmee gepaard gaan.
Verhoog je fitheid en weerbaarheid met wekelijks terugkerende small group trainingen. In een relaxte omgeving train je samen met anderen.
Verbeter je persoonlijke en sportieve doelen met onze duo-trainingen. Tijdens deze sessies wordt er extra aandacht besteed aan jouw individuele behoeften, waardoor je sneller resultaten behaalt.
Ervaar je persoonlijke problemen, zoals stress of trauma? Overweeg dan eens Personal training en coaching. Door middel van persoonlijk contact kunnen we samen bepalen wat voor jou de beste optie is.