Personal Training
Aanbod:
- 1 op 1 training
-Thuisschema's
-Kickbokstraining
-Sport specifiek trainen
-Weerbaarheidstraining
-Mentale training
-Balans/mobiliteit/kracht
training
-Dynamisch/functioneel bewegen
Duur: 60 minuten
Fitheid
Zoek je naar fysieke fitheid? In de personal training kijken we samen naar hoe je beweegt ,welk fit doel heb je, testen we je huidige fitheid, en leer je technisch goed bewegen en op basis hiervan sterk te worden vanuit aansturing en kennis over je lichaam.
Mentaal
Langs de fysieke eigenschappen heb je een sterke mentale gesteldheid nodig om goed te kunnen functioneren. Doormiddel van vechtsport gerelateerde technieken en ervaringen toe te passen leer je meer over je eigen eigenschappen en hoe je deze in kunt zetten om je fysiek sterker te voelen.
Specifiek
Personal training is altijd specifiek maar met deze trainingsvorm wordt iets meer gekeken of je dit toe wilt passen voor werk, ondersteuning voor je eigen andere sport of een ander uitdagend doel zoals een marathon, survival run, kickbokswedstrijd.
Ook trauma's of incidenten vanuit geweld of sport kunnen hierin getraind worden.