Circuittraining

- Full body circuits

- HITT training

- Trx, resistanceband

   pivot, coure training

-Conditionele boksvormen

Deze trainingsvorm bied iedere week een andere training aan waarin gewerkt wordt in circuittrainingsvorm. Dit wil zeggen dat er een aantal oefeningen achter elkaar in een bepaalde tijdsduur afgewerkt worden. Ideaal voor 'lekker trainen'' en '' conditioneel stukgaan''. Wel wordt er uitleg gegeven over de technieken om zo meer resultaat uit je bewegingsvorm te halen.